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其次午餐要讲究营养，午餐饭菜要丰盛，午餐各种营养素含量一般占全天供给量的35%~45%，上午体内的热量和各种营养素大量消耗，午餐应该吃饱吃好，保证充足的热量和各种营养素。晚餐吃八分饱，晚餐应以谷类食物和蔬菜为主，口味清淡易于消化，有利于抗疲劳和养神醒脑，晚餐离睡前应为1.5-2小时，不宜吃得过饱。

有专家解读“开放促改革”认为，加快金融业对外开放，将有利于深化金融体制改革，推动建设资本市场强国，提高直接融资占比，优化投融资结构。同时，推动资本市场完善长期投资理念，实现持续稳健发展。2019年，科创板加注册制来袭，金融业对外开放对券商们的影响如何？是搅动其固有格局进行大洗牌，还是有序促进本土券商修炼内功正面交锋外资？

从刘强东方面来说，把案件解决在检方起诉之前才是目标。只要检方起诉了，其实其造成的损失已经可以宣告他们这些律师的失败了。因为如果刘被起诉，由于他的身份和地位，就会引发一系列的灾难性后果。但从女方的律师角度，可能早已做好了即便刑事起诉不成功，也会进行民事赔偿的准备。

责任编辑：刘万里 SF014原标题：后发而来招商仁和人寿广布棋局，业内：多点推进还需落地为重近日，招商局仁和人寿保险股份有限公司（以下简称“招商仁和人寿”）与关联方金融科技公司签订合作协议，进一步协同发展。蓝鲸保险注意到，目前，招商局集团“4+N+金科”布局初现雏形，4类主体板块中，银行、证券、基金均有一定行业地位，保险板块的载体招商仁和人寿相对处于弱势。

全国工商联副主席、苏宁控股集团董事长张近东表示，不断扩大开放、经济迈向高质量发展的中国正在向全世界释放巨大的吸引力，必将给世界带来更大机遇。张近东表示，创新发展是引领世界经济持续发展的必然选择。数字化、信息化、智能化已经渗透到了零售、制造、通信等各个领域。习近平主席强调共建开放创新的世界经济，将有力推动新一轮科技革命的快速发展。

对于近期LNG价格的上涨，有分析人士指出，会利好涉及LNG行业的上市公司。4月底，广汇能源董秘、副总经理倪娟曾在业绩说明会上表示，天然气作为一种优质、高效、清洁的一次能源，是能源供应清洁化的现实选择。而另一家涉及LNG的公司中天能源，也在加强对LNG产业链的布局。